Psychotherapie-Thema > Stress / Entspannung
in Kärnten
Stress ist eine normale physiologische Reaktion von Lebewesen auf einen äußeren Reiz, die sie dazu befähigen sollen besondere Anforderungen zu bewältigen. Erst wenn Stress sehr lange anhält, führt er zu Gesundheitsschäden. Letztere sind mit regelmäßiger Entspannung leicht zu vermeiden.
Psychotherapeut*innen unterstützen Sie dabei, alltäglichen Stress zu identifizieren und gegebenenfalls durch Entspannungstechniken zu reduzieren.Keywords: Stress, Eustress, Distress, Entspannung, Entspannungstechnik
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Psychotherapeut*innen in Kärnten (50)
Scheßl Franz Hermann, Dr.phil.
Psychotherapeut (Humanistische Therapie / Existenzanalyse)
9073 Klagenfurt am Wörthersee, Höhenweg 135
JA zum Leben sagen!
Pötscher-Gareiss Michaela, Mag. Dr.
Psychotherapeutin (Systemische Therapie / Systemische Familientherapie)9300 St. Veit an der Glan, Klagenfurter Straße 41/3
Wir staunen über die Schönheit eines Schmetterlings, aber erkennen die Veränderung so selten an, durch die er gehen musste, um so schön zu werden. (Maya Angelou)
Thaler Hermine, Mag.phil.
Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
9020 Klagenfurt am Wörthersee, St. Veiter Ring 51a
Die Freiheit etwas Neues anzufangen ist der Antrieb der uns weiterbringt. Um das Neue, Bessere kennenzulernen bedarf es eines ersten Schrittes.
... und weitere 47 Psychotherapeut*innen
Allgemeine Inhalte (6)
Lexikon (6)
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (WIKIPEDIA)Entspannung (WIKIPEDIA)
Entspannungsverfahren (WIKIPEDIA)
Progressive Muskelentspannung (WIKIPEDIA)
Stress (WIKIPEDIA)
Stressor (WIKIPEDIA)
Links (6)
Institut für Frauen- und Männergesundheit
Das Institut für Frauen- und Männergesundheit hat es sich zur Aufgabe gemacht, gesundheitsbewusste Lebensstile von Frauen und Männern zu unterstützen.fem-men.at
Mental Health Days
"Einmal pro Jahr soll jede Schule Österreichs in allen Bundesländern ganz im Zeichen des seelischen Wohlbefindens stehen. Alle Schüler:innen/Lehrlinge der Schule erhalten klassenübergreifend altersgerechten „mental health – Unterricht“, zu Krisenbewältigungs-Strategien und über Hilfsangebote, Anlaufstellen und wenn vorhanden vor allem auch schulinterne Supportpersonen (Schulärzt:innen, -psycholog:innen, etc.)Die drängendsten Themen psychischer Gesundheit werden behandelt: Mobbing, Körperbewusstsein, Internetabhängigkeit, Leistungsdruck, Sucht, Depression, Suizidalität, Existenzängste [...]"
Quelle: https://www.mentalhealthdays.eu/mentalhealthdays 06.05.2024
mentalhealthdays.eu
Azoa - Spiele-App zur Förderung der mentalen Resilienz
Azoa ist ein innovatives Handyspiel, das das mentale Wohlbefinden fördert und die Spieler auf eine 60-tägige Reise mit dem Waschbären PamPam mitnimmt. Es ermöglicht den Aufbau von Resilienz, Dankbarkeit und Achtsamkeit auf spielerischer Art. Alle Übungen in dem Spiel basieren auf wissenschaftlicher Evidenz und wurden in Zusammenarbeit mit Experten der positiven Psychologie entwickelt. Ziel ist der Abbau von Stress und Angst.azoa-game.com/de/
Alle Links anzeigen
Geschichten aus dem Leben
Corona-Krise: Quarantäne - soziale IsolationSeit Mitte März sitze ich wie, viele andere Leute auch, zu Hause in meinem neu eingerichteten Homeoffice und ich muss sagen, ich tue mir schwer damit. Anfangs dachte ich noch, dass es schon gehen wird, mal ein wenig Abwechslung von der täglichen Routine, ein bisschen Abstand von den Kollegen und vielleicht auch etwas weniger Stress, aber inzwischen wünsche ich mir nur noch, dass alles wieder ist wie vorher....› Weiterlesen
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