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Psychotherapie-Thema > Progressive Muskelentspannung


Die Progressive Muskelentspannung (PME, engl. PMR) wurde von Edmund Jacobson entwickelt. Es handelt sich dabei um eine Entspannungsmethode, bei der durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Ziel des Verfahrens ist eine Reduktion der Muskelspannung und eine verbesserte Körperwahrnehmung.
PsychotherapeutInnen, die mit progressiver Muskelentspannung arbeiten, helfen Ihnen durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.
Keywords: PMR, PME, progressive Muskelentspannung, progressive Muskelrelaxation, Jacobson, Entspannung, Entspannungstechnik

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Frank Stephanie, BA pth.

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision (Verhaltenstherapie)
2700 Wiener Neustadt, Wiener Straße 109
2521 Trumau, Dr. Körner-Straße 54
2490 Ebenfurth, Hofgrabengasse 1
Hab Geduld mit allen Dingen, vor allem aber mit dir Selbst. -Franz von Sales
Meiner Meinung nach hat jeder die Antwort auf seine Fragen schon in sich, manchmal benötigt man nur ein wenig Hilfe um diese zu finden. Diese Hilfe will ich Ihnen geben, ich will Sie dabei unterstützen, dass Sie Ihre Fragen beantworten und Ihre Symptomatik bearbeiten können.
Nicht unsere Stimmungen prägen unsere Gedanken: Unsere Gedanken entscheiden über unsere Stimmungen. -Aaron T. Beck
Unsere Gedanken haben eine viel wichtigere Rolle als die Meisten wahrscheinlich glauben.

Mayerhofer Corinna Maria, Mag. rer.nat., MSc

Psychotherapeutin (Existenzanalyse und Logotherapie)
1030 Wien, Landstraßer Hauptstraße 4/8
Mensch sein heißt ja niemals, nun einmal so und nicht anders sein müssen, Mensch sein heißt immer, immer auch anders werden können. (Viktor Frankl)

Marksteiner-Fuchs Petra, Dr., MBA

Psychotherapeutin (Individualpsychologie)
1100 Wien, Favoritenstraße 81/40
3300 Amstetten, Siedlungsstraße 11 Greinsfurth
Es muss anders werden, wenn es besser werden soll. G.C. Lichtenberg
In der Arbeit mit Ihnen sind mir Anima, Ratio und Authentizität das wichtigste.
In jeder Therapie ist es für Menschen schwierig, anders oder anderes zu sehen, zu spüren und dann anders zu leben.
Ich biete Ihnen meine Unterstützung, mein Wissen und meinen Elan bei Ihrer persönlichen Weiterentwicklung oder Anders -Werdung.

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