Veranstaltung:
Workshops Atmung, Leibarbeit, Achtsamkeit, Entspannung, Psyche
Fünf Workshops zur Selbstfürsorge, Achtsamkeit & innerer Balance. Begleite dich selbst achtsam durch den Jahreswechsel mit Körper, Geist und Seele.
Art:
Workshop
Freie Plätze:
Datum:
| 09.01.2026 | Freitag | 18:00 | bis | 19:30 | |||
| 23.01.2026 | Freitag | 18:00 | bis | 19:30 | |||
| 30.01.2026 | Freitag | 18:00 | bis | 19:30 | |||
| 06.02.2026 | Freitag | 18:00 | bis | 19:30 | |||
| 20.02.2026 | Freitag | 18:00 | bis | 19:30 |
Ort:
Praxis Hominis
Saalbaugasse 4
6800 - Feldkirch
Vorarlberg
Österreich
Veranstaltungsort ist rollstuhlgerecht
Saalbaugasse 4
6800 - Feldkirch
Vorarlberg
ÖsterreichVeranstaltungsort ist rollstuhlgerecht
Inhalt:
ATMUNG – Fr, 9. Jänner 2026
Bauchatmung · Vollatmung · Atempause · Wechselatmung.
Lerne verschiedene Atemtechniken kennen und spüre ihre Wirkung auf Körper und Geist.
LEIBARBEIT – Fr, 23. Jänner 2026
Körperübungen, Dehnungen und eigenleibliches Spüren.
Im Mittelpunkt steht das Wahrnehmen und Ausdrücken mit deinem Leib.
ACHTSAMKEIT – Fr, 30. Jänner 2026
Was bedeutet es, achtsam zu leben? Wie wirkt Achtsamkeit im Alltag, im Beruf und im privaten Umfeld? Gemeinsam erforschen und üben wir achtsames Sein!
ENTSPANNUNG – Fr, 6. Februar 2026
Progressive Muskelentspannung, Selbstmassage & Entspannungstechniken.
Erlebe verschiedene Formen der körperlichen und seelischen Entspannung.
PSYCHE – Fr, 20. Februar 2026
Focusing, Mentalisieren und weitere psychische Techniken zur Stärkung deiner mentalen Balance.
Die Workshops sind sehr einfach aufgebaut. Es gibt einen Theorie-Input, der Fokus steht dann jedoch auf dem eigenleiblichen Spüren und Erfahren der unterschiedlichen Techniken.
Anmeldung bis spätestens 31.12.25 an psychotherapie.stieger@protonmail.com
Bauchatmung · Vollatmung · Atempause · Wechselatmung.
Lerne verschiedene Atemtechniken kennen und spüre ihre Wirkung auf Körper und Geist.
LEIBARBEIT – Fr, 23. Jänner 2026
Körperübungen, Dehnungen und eigenleibliches Spüren.
Im Mittelpunkt steht das Wahrnehmen und Ausdrücken mit deinem Leib.
ACHTSAMKEIT – Fr, 30. Jänner 2026
Was bedeutet es, achtsam zu leben? Wie wirkt Achtsamkeit im Alltag, im Beruf und im privaten Umfeld? Gemeinsam erforschen und üben wir achtsames Sein!
ENTSPANNUNG – Fr, 6. Februar 2026
Progressive Muskelentspannung, Selbstmassage & Entspannungstechniken.
Erlebe verschiedene Formen der körperlichen und seelischen Entspannung.
PSYCHE – Fr, 20. Februar 2026
Focusing, Mentalisieren und weitere psychische Techniken zur Stärkung deiner mentalen Balance.
Die Workshops sind sehr einfach aufgebaut. Es gibt einen Theorie-Input, der Fokus steht dann jedoch auf dem eigenleiblichen Spüren und Erfahren der unterschiedlichen Techniken.
Anmeldung bis spätestens 31.12.25 an psychotherapie.stieger@protonmail.com
Ziel:
Atmung, Körperarbeit, Achtsamkeit, Entspannung erleben/ erfahren/ kennenlernen
Methode:
Integrative Therapie
Zielgruppe:
alle Menschen, die noch keinen Zugang oder wenig Zugang zu diesen Themen haben und auf einfache Weise dies kennenlernen, erleben, erspüren wollen...
Anmeldung:
Kosten:
25€ einzeln, 100€ gesamt
Referentin und Veranstalterin:
Bilder