Schlaf und Schlafstörungen: Von der schlaflosen Verzweiflung zur Erholung #Schlaf, #Insomnie, #Chronobiologie
Weltweit nimmt die Häufigkeit von Schlafstörungen zu. Personen aller Altersstufen sind davon betroffen. Die Bedeutung von psychotherapeutischen Behandlungsmöglichkeiten wird daher immer wichtiger. Im Vortrag wollen wir Techniken erarbeiten, um nicht durch nächtliches Wachliegen zu verzweifeln, sondern beruhigt einzuschlafen.