Gruppe

21.01.2021		Donnerstag		19:00	bis		20:30
28.01.2021		Donnerstag		19:00	bis		20:30
11.02.2021		Donnerstag		19:00	bis		20:30
18.02.2021		Donnerstag		19:00	bis		20:30
25.02.2021		Donnerstag		19:00	bis		20:30
04.03.2021		Donnerstag		19:00	bis		20:30
18.03.2021		Donnerstag		19:00	bis		20:30

Fühlen Sie sich durch berufliche, familiäre oder gesellschaftliche Anforderungen aus Ihrem inneren Gleichgewicht gebracht? Fällt es Ihnen manchmal schwerer den Zugang zu Ihren inneren und äußeren Kraftquellen zu finden? Nehmen Sie eine übermäßige Aktivierung oder Anspannung bei sich wahr? – Dies kann auch in Form von psychosomatisch bedingten Belastungen wie Magenbeschwerden, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Problemen, Verspannungen, chronischer Unzufriedenheit, Schlafstörungen oder in Angstgefühlen deutlich werden.
Sie finden eine Methode zur Prävention und zum Stressabbau.

Das Autogene Training (J.H.Schultz) ist eine psychotherapeutische Methode der Selbstentspannung. Die sechs aufeinander aufbauenden Übungen wirken direkt auf das vegetative Nervensystem und sind im Alltag gut einsetzbar.

Die regelmäßige Anwendung sowie der Erfahrungsaustausch in der Gruppe ermöglichen eine differenzierte Selbstwahrnehmung körperlich-seelischer Entspannung, eine Erhöhung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, wirken sich positiv auf ein gesteigertes Selbstvertrauen und innere Sicherheit aus und führen zu einer Verbesserung der Lebensqualität.

Gruppengröße: min. 6. / max. 8 TeilnehmerInnen

Weitere Informationen:
+43 650/5418080
michaela.moratelli@chello.at

Autogenes Training ab 14.1.2021

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Telefon: 0699 - 12708644 0699 - 12708644
office@zentrumimwerd.at
Dr. Sonja Meron

€ 310,-- (Ermäßigung für StudentInnen: € 290,--)