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Veranstaltungen > Kurs > Veranstaltung #13670

Veranstaltung:

Autogenes Training

Art:
Kurs
Freie Plätze:
Datum:
auf Anfrage
Ort:
- Wien
Wien
Österreich
Inhalt:
Die Grundstufe des Autogenen Trainings ist eine autosuggestive Entspannungsmethode: Das innere Vorsagen bestimmter Entspannungsformeln ermöglicht die Selbstregulation körperlicher Vorgänge sowie die körperliche und psychische Entspannung.
Man unterscheidet 7 Formeln/Übungen, deren Reihenfolge beim Lernen und Üben eingehalten werden sollte: 3 Grundübungen (Ruheübung, Schwereübung, Wärmeübung) und 4 Organübungen (Atemübung, Herzübung, Sonnengeflechtsübung, Stirnkühleübung).
Die Methode wird bei Stress, Schlafstörungen, psychosomatischen Symptomen, Kopfschmerzen, Verspannungen und im Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention eingesetzt.
Regelmäßiges Üben ist wesentlich.
Der Vorteil des Autogenen Trainings liegt darin, dass durch den Einsatz individueller Formeln sehr gut gezielt an bestimmten Themen und Problemen gearbeitet werden kann.
Einzel- und Gruppentermine sind auf Anfrage tagsüber, abends und am Wochenende möglich.
Kosten:
auf Anfrage
Referentin und Veranstalterin:
Sinzinger Alexandra, Mag.phil.

1140 Wien, Pfaffenbergengasse 9/2/3

3003 Gablitz, Grillparzergasse 7
Telefon: 0699 - 192 35 035Telefon: 0699 - 192 35 035
alexandra.sinzinger@chello.at
members.chello.at/alexandra_sinzinger

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Fallsupervision im Rahmen einer Ausbildung

Gruppe

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EIN UNGEDEUTETER TRAUM GLEICHT EINEM UNGELESENEN BRIEF (TALMUD, BERACHOT 55a) Die Traumarbeit in der Gruppe soll jedem Gruppenmitglied dazu verhelfen, die eigenen Träume in seinem Alltagsleben schätzen zu lernen, persönliche Bedeutung zu verstehen und Anregungen aus dem Traumgeschehen aufzunehmen

Supervisions-Gruppe

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Supervisionsgruppe
Supervisionsgruppe für Psychotherapeut:innen im Abstand von jeweils etwa 4 Wochen (ausgenommen Sommer; acht bis zehn Termine pro Jahr)


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