Neurologe und Psychiater David Servan-Schreiber beschreibt in seinem Buch, dass die Selbstheilungskräfte durch emotionales und körperliches Training, einem schonenden Umgang mit seinen Energien, sowie durch Ernährung und integriertem Sozialleben enorm gefördert werden können.
Die CD von Luise Reddemann ergänzt ihr Buch mit dem gleichen Titel. Mit der CD wird auf einladende Weise ein erster Schritt in die eigenen inneren Welten ermöglicht, mit Imagination ein Weg gebahnt zu innerer Ruhe und Sicherheit.