Suchmenü ausblenden
Spezialsuchen
Für Psychotherapeut*innen
Suchmenü einblenden
Sie sind hier: Startseite
FAQ - Psychotherapie für Jugendliche
- Bei welchen Problemen kann mir Psychotherapie helfen?
-
Psychotherapie kann dich bei vielen Themen und in jedem Alter unterstützen:
- Wenn du dich in deiner Haut nicht wohlfühlst, z.B. wegen deinem Aussehen, deinem Verhalten oder bestimmten Eigenschaften von dir.
- Wenn du oft traurig oder wütend bist und nicht weißt, wohin mit diesen Gefühlen oder wie du sie ausdrücken kannst.
- Wenn du dich einsam, ungeliebt oder von anderen ausgeschlossen fühlst.
- Wenn du Gedanken hast, über die du mit niemandem sprechen willst, z.B. Scham- oder Schuldgefühle, Hass, Gedanken an den Tod oder an Selbstverletzung, wenn du „Stimmen hörst“ oder dich verfolgt fühlst.
- Wenn du dich überfordert, ausgelaugt oder dauernd gestresst fühlst und morgens gar nicht mehr aufstehen magst.
- Wenn du schlecht einschlafen oder durchschlafen kannst oder oft Albträume hast.
- Wenn du in bestimmten Situationen Angst oder Panik bekommst und Herzklopfen, Schweißausbrüche oder Atemnot hast.
- Wenn du Probleme oder ständig Streit im Freundeskreis oder in der Schule hast, weil du z.B. gemobbt wirst oder ausgegrenzt wirst.
- Wenn du jeden Tag Angst vor der Schule hast. z.B. wegen schlechter Noten, Prüfungen, oder weil du nicht vor der Klasse sprechen willst.
- Wenn du körperliche Beschwerden hast (z.B. Bauchweh), für die es keine medizinische Ursache gibt – vor allem in stressigen oder wichtigen Situationen.
- Wenn du nicht weißt, welchem Geschlecht du dich zugehörig fühlst, wenn du deinen Körper als "fremd" und "unpassend" erlebst (Transidentität), oder wenn dich verwirrt, auf wen/welches Geschlecht du "stehst" (sexuelle Orientierung) und wenn dich das belastet.
- Wenn du dich ritzt oder dir auf andere Weise selbst wehtust, weil es dir kurzfristig Erleichterung bringt.
- Wenn du viel über Essen oder Nicht-Essen nachdenkst oder den Verdacht hast, eine Essstörung zu haben (z.B. Anorexie, Bulimie, Binge-Eating).
- Wenn du häufig Alkohol trinkst oder andere Drogen/Suchtmittel nimmst (z.B. Snus, Cannabis, Ecstasy, Medikamente) und das Gefühl hast, du kommst davon nicht mehr weg.
- Wenn du dich ständig ablenken musst, z.B. durch Gaming, Pornos, Shopping oder Glücksspiel und du dieses (Sucht-)Verhalten selbst nicht stoppen kannst.
- Wenn du so viel am Handy oder Computer bist, dass darunter deine Freundschaften, die Schule oder deine Familie leiden und du kaum noch "offline" sein kannst.
- Wenn sich deine Eltern ständig streiten, sich scheiden lassen oder trennen wollen und wenn du jemanden zum Reden brauchst, weil deine familiäre Situation so belastend ist.
- Wenn jemand aus deiner Familie schwer krank ist oder gestorben ist und du nicht weißt, wie du mit dem Verlust oder einer ärztlichen Diagnose umgehen sollst.
- Wenn du körperliche oder seelische Gewalt erlebst oder erlebt hast – oder wenn du sexuelle Übergriffe/Missbrauch erfahren hast (oder jemand in deinem Umfeld davon betroffen ist).
Quelle: ÖBVP
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Brauche ich eine Psychotherapie?
-
- Jedem Menschen geht es psychisch auch mal nicht so gut, das ist ganz normal. Von außen ist das aber oft nicht so leicht zu erkennen wie z.B. bei körperlichen Krankheiten oder Verletzungen. Gefühle kann man auch nicht so einfach „messen“ wie z.B. Blutwerte. Manchmal zeigen sich seelische Belastungen auch über den Körper – z.B. durch Appetitlosigkeit, Bauchweh, Schlafprobleme oder ständige Erschöpfung. Deshalb ist es auch gar nicht so einfach, selbst zu beurteilen, wann man sich (therapeutische) Hilfe holen sollte.
- Wichtig ist: Es gibt keine Regel, wie "schlimm" Probleme sein müssen, um Psychotherapie in Anspruch nehmen zu dürfen. Im Gegenteil: Hol dir lieber früher als später Unterstützung! Psychotherapie ist nichts, wofür man sich schämen muss - genauso, wie man bei körperlichen Beschwerden ärztliche Hilfe sucht, kann man sich auch bei seelischen Belastungen an Fachleute wenden.
- Trau dich ruhig, nach Hilfe zu fragen, wenn es dir schlecht geht! Sich einzugestehen, dass man Unterstützung braucht, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern zeigt Mut, Reife und dass du dir selbst wichtig bist.
Quelle: ÖBVP
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Was passiert in einer Therapiesitzung?
-
- In einer Psychotherapie geht es um dich – darum, was dich beschäftigt, belastet oder verunsichert. Du darfst über alles sprechen, was dich stresst, dir Angst macht, dich hilflos fühlen lässt usw. Dein*e Therapeut*in hört dir ohne Vorurteile zu und hilft dir, deine Gefühle und Gedanken zu ordnen und besser zu verstehen. Gemeinsam könnt ihr herausfinden, woher deine Probleme kommen – und ob vielleicht bestimmte Verhaltensmuster dahinterstecken, die dir das Leben schwer machen. Du lernst dabei, dich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Wege zu finden, wie du mit schwierigen Situationen leichter umgehen kannst.
- Psychotherapie bedeutet aber nicht nur reden. Je nachdem, was dir hilft, können auch kreative oder spielerische Methoden eingesetzt werden, z.B. Zeichnen, Malen oder Schreiben, die Arbeit mit Figuren oder Sandspiel, Rollenspiele oder Imaginationen (innere Bilder), oder auch konkrete Übungen, die dir helfen, dein Denken, Fühlen und Verhalten besser zu verstehen und für dich positiv zu verändern (z.B. in der Verhaltenstherapie).
- In Österreich sind aktuell 23 psychotherapeutische Methoden anerkannt. Sie lassen sich grob in vier Richtungen einteilen: psychoanalytisch-psychodynamisch, humanistisch, systemisch und verhaltenstherapeutisch. Du musst nicht wissen, was jede Methode meint. Welche psychotherapeutische Methode für dich passend ist, wird dein*e Psychotherapeut*in mit dir besprechen. Das Wichtigste ist: Du sollst dich bei deinm*r Therapeut*in gut aufgehoben und verstanden fühlen. Das Vertrauen zwischen dir und deinem*r Therapeut*in ist entscheidend dafür, dass die Therapie wirkt.
-> Hier findest du alle Methoden, die derzeit in Österreich anerkannt sind.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Erfahre ich, was mein*e Psychotherapeut*in mit mir vorhat?
-
- Ja, du wirst ganz genau darüber informiert, was dich in der Therapie erwartet. Psychotherapeut*innen haben nicht nur eine Verschwiegenheitspflicht, sondern auch eine Auskunfts- und Aufklärungspflicht. Das bedeutet: Sie müssen dir (wenn du 14 Jahre oder älter bist), oder deinen Eltern/Erziehungsberechtigten (wenn du unter 14 bist), alle wichtigen Informationen über die geplante Therapie geben.
-
Bevor die Therapie losgeht, wird deshalb in einem Behandlungsvertrag geklärt:
- welche Therapieform du bekommst (Einzel-, Gruppen-, Paar- oder Familientherapie),
- wie oft ihr euch trefft (Frequenz der Sitzungen)
- wie lang eine Therapieeinheit dauert (Einzelpsychotherapie meist 50 Min. pro Einheit),
- welche psychotherapeutische Methode angewendet wird,
- wie viel die Therapie kostet (Honorar) und
- wie im Fall von Terminabsagen,, Ferien oder Urlaubszeiten umgegangen wird (Storno-/Absageregelung). - Wenn du etwas nicht verstehst oder dir unsicher bist, dann kannst du jederzeit nachfragen! Es geht schließlich um dein Wohl und du hast ein Recht darauf, zu wissen, was in der Therapie passiert.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Wie oft finden Therapiestunden statt?
-
- Das kommt darauf auf, was du mit deinem*r Psychotherapeut*in vereinbart hast (Behandlungsvertrag). Häufig sind Psychotherapiestunden einmal pro Woche, das ist aber kein Muss. Je nach Situation, psychotherapeutischer Methode und deinen Bedürfnissen kann die Häufigkeit auch anders aussehen (z.B. mehrmals pro Woche oder alle zwei Wochen). Manchmal können die Sitzungen zu Beginn auch häufiger sein und z.B. gegen Ende der Therapie seltener werden.
- Eine gewisse Regelmäßigkeit und nicht zu große Abstände zwischen den Terminen sind jedenfalls wichtig, damit die Therapie wirksam ist und du dranbleiben kannst. Wenn sich bei dir und deiner Situation etwas ändert oder du das Gefühl hast, dass mehr oder weniger Termine für dich besser wären (Sitzungsfrequenz), dann kannst du das jederzeit mit deinem*r Therapeut*in besprechen.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Kann ich einzelne Therapiestunden ausfallen lassen?
-
- Ja, klar kannst du mal eine Sitzung ausfallen lassen, wenn du z.B. krank geworden bist. Wichtig ist dann, dass du deine*n Psychotherapeut*in möglichst früh darüber informierst und den Termin absagst (oder verschiebst).
- Gleich zu Beginn der Therapie wird - meistens im Erstgespräch - eine Absage- und Urlaubsregelung mit dir vereinbart. Diese ist Teil des Behandlungsvertrags. Darin steht dann auch, wie du einen Termin absagen musst, wie kurzfristig eine Absage möglich ist und was passiert, wenn du einen Termin ohne vorherige Absage versäumst. Üblicherweise kann man einen vereinbarten Termin bis max. 48 Stunden vorher kostenfrei absagen. Sagst du einen Termin zu kurzfristig ab, also z.B. erst am Tag des Termins, dann ist oft das Honorar für die ausgefallene Therapiestunde zu bezahlen (Ausfallshonorar).
- Wie das dein*e Psychotherapeut*in genau handhabt, klär am besten direkt am Anfang der Therapie (z.B. im Erstgespräch)! Frag dann am besten auch gleich nach, wie du eine Terminabsage mitteilen sollst (telefonisch, Sprachbox, eMail, SMS etc.). Oft gilt eine Absage erst mit einer Rückmeldung des*r Therapeut*in als bestätigt.
- Wenn dein*e Psychotherapeut*in auf Urlaub geht und deshalb Therapiesitzungen ausfallen müssen, dann wird dir das zeitgerecht mitgeteilt, damit du dich darauf einstellen kannst. Selbstverständlich kannst auch du wegen Urlaub/Ferien etc. eine Therapiepause machen. Besprich das aber früh genug mit deinem*r Therapeut*in. Für deinen Therapieerfolg sind eine gewisse Regelmäßigkeit und nicht zu lange Abstände zwischen den Sitzungen wichtig.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Kann ich mehrere Psychotherapien gleichzeitig machen?
-
- Nein, das ist nicht sinnvoll. In einer Psychotherapie geht es darum, dass du dich auf einen gemeinsamen Prozess einlässt und ein Vertrauensverhältnis zu deinem*r Therapeut*in aufbauen kannst. Wenn du dieselben oder ähnliche Themen mit mehreren Therapeut*innen besprichst, kann das verwirrend sein und auch den Therapieprozess behindern. Außerdem übernimmt die Krankenkasse i.d.R. auch nicht die Kosten für mehrere parallele Einzelpsychotherapien bei verschiedenen Therapeut*innen. Ausnahmen sind z.B. die Kombination von Einzel- mit Gruppentherapie oder Einzeltherapie mit Paar- oder Familientherapie. Diese Varianten können sich sinnvoll ergänzen, das sprechen der*die Psychotherapeut*innen aber miteinander ab.
- Wenn du dich mit deinem*r Therapeut*in überhaupt nicht wohlfühlst, oder wenn dir dein*e Therapeut*in zu unsympathisch ist und du deshalb lieber zu jemand anderem gehen magst: Trau dich ruhig, das deinem*r Therapeut*in zu sagen! Das gehört zur Therapie dazu – auch schwierige Gespräche oder Kritik. Psychotherapeut*innen sind dafür ausgebildet, mit solchen Situationen umzugehen. Oft lässt sich in einem offenen Gespräch klären, ob es sinnvoll ist, die Therapie fortzusetzen oder ob ein Therapeut*innen-Wechsel besser wäre.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Ab welchem Alter darf ich selbst entscheiden, ob ich eine Psychotherapie mache?
-
Sobald du als Jugendliche*r vor dem Gesetz als einsichts- und urteilsfähig giltst und über die nötige Einwilligungsfähigkeit verfügst, darfst du in Österreich selbst entscheiden, ob du eine Psychotherapie machst. Das ist normalerweise ab einem Alter von 14 Jahren der Fall.
- Bist du 14 Jahre oder älter (aber noch nicht volljährig, also noch nicht 18), dann giltst du als „mündige*r Minderjährige*r“ und darfst selbst entscheiden, ob du eine Psychotherapie beginnst - auch ohne Zustimmung deiner Eltern oder Erziehungsberechtigten.
- Bist du unter 14 Jahre alt, dann giltst du als "unmündige*r Minderjährige*r". In dem Fall treffen deine Eltern oder Erziehungsberechtigten die Entscheidung für oder gegen eine psychotherapeutische Behandlung.
In Ausnahmefällen kann ein*e Psychotherapeut*in auch einem jüngeren Jugendlichen (unter 14 Jahren) die nötige Einsichts- und Urteilsfähigkeit zutrauen, oder diese jemandem über 14 absprechen. Das hängt aber von mehreren Faktoren ab (Alter, geistiger Reife, Persönlichkeit, Gesundheitszustand usw.).
Quelle: Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz /Gesundheitsberuferegister -> Psychotherapeutin, Psychotherapeut -> Richtlinien -> Information über die Einholung der Einwilligung in der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie (PDF-Datei, Seite 6 ff.)
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Muss ich eine Psychotherapie machen, nur weil meine Eltern das wollen?
-
Psychotherapie basiert grundsätzlich auf Freiwilligkeit und dem Einverständnis des*r Klient*in. Nur, weil deine Eltern eine Psychotherapie für eine gute Idee halten, muss das nicht heißen, dass du (sofort) einverstanden sein musst. Es hängt aber von deinem Alter ab, ob deine Eltern für dich entscheiden dürfen:
- Wenn du 14 Jahre oder älter bist und verstehst, was Psychotherapie bedeutet (also "einwilligungsfähig" bist), dann darfst du selbst entscheiden, ob du eine Therapie machen möchtest – auch, wenn deine Eltern anderer Meinung sind.
- Wenn du unter 14 Jahre alt bist, entscheiden in der Regel deine Eltern oder Erziehungsberechtigten für dich. Trotzdem wird ein*e Psychotherapeut*in immer auch mit dir reden und schauen, ob du überhaupt offen für die Therapie bist.
Es ist völlig normal, wenn sich Psychotherapie für dich erstmal komisch oder ungut anfühlt – wie eine Strafe, oder als ob du irgendwie "falsch" wärst. Vielleicht befürchtest du auch, von dem*r Therapeut*in wegen deiner Probleme belächelt zu werden. Vielleicht möchtest du auch einfach jede Veränderung vermeiden, egal, wie schlecht es dir geht. Du brauchst aber keine Angst haben - in der Psychotherapie geht es ganz in deinem Tempo voran. Niemand wird dich einfach nur ausfragen oder gar bloßstellen. Psychotherapie bedeutet auch nicht, dass du "repariert" werden musst - sie soll dir helfen, dich besser zu fühlen und deinen eigenen Weg zu finden. Wenn du unsicher bist, versuch mit deinen Eltern (oder mit einer erwachsenen Person, der du vertraust) darüber zu reden. Manchmal hilft schon ein gemeinsames (Erst-)Gespräch mit einem*r Therapeut*in zum Kennenlernen der ungewohnten Situation.
Quelle: Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz /Gesundheitsberuferegister -> Psychotherapeutin, Psychotherapeut -> Richtlinien -> Information über die Einholung der Einwilligung in der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie (PDF-Datei, Seite 9 ff.)
(letzte Aktualisierung: April 2025
- Kann man mich zu Psychotherapie zwingen?
-
- Nein, Psychotherapie basiert grundsätzlich auf Freiwilligkeit und dem Einverständnis des*r Klient*in. Eine psychotherapeutische Behandlung gegen deinen Willen ist nur in Ausnahmefällen erlaubt - wenn beispielsweise die Gefahr besteht, dass du dir selbst etwas antust (akute Selbstgefährdung), wenn du andere in Gefahr bringen könntest (Fremdgefährdung), oder wenn deine Gesundheit so stark bedroht ist, dass man mit einer Therapie nicht länger warten kann und sofort eingreifen muss, um Schlimmeres zu verhindern ("Gefahr im Verzug"). Das kann z.B. bei schweren psychischen Krisen der Fall sein, bei akuter Suizidgefahr, lebensbedrohlichen Essstörungen, massiven Suchtproblemen oder akuten psychotischen Zuständen.
- Aber auch dann gilt: Zwangstherapie ist kein Normalfall. Sie ist nur unter strengen Voraussetzungen möglich - und findet dann meist nicht im Rahmen einer ambulanten Einzelpsychotherapie statt, sondern in einer Einrichtung mit besonderen Regeln (z.B. Kinder- und Jugendhilfe, Unterbringungsgesetz, medizinische Notfallmaßnahmen, Krisenintervention).
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Kann ich in Psychotherapie gehen, wenn meine Eltern dagegen sind?
-
Das hängt davon ab, wie alt du bist:
- Bist du 14 Jahre alt (oder älter), dann bist du vor dem Gesetz "einsichts- und urteilsfähig" und verfügst über die nötige Einwilligungsfähigkeit für eine psychotherapeutische Behandlung ("mündige*r Minderjährige*r"). Dann kannst du selbst entscheiden, ob du eine Psychotherapie beginnst - auch, wenn deine Eltern dagegen sind (oder nichts davon wissen). Du solltest diese Situation zu Hause bzw. mit deinen Elten aber auch mit deine*r Psychotherapeut*in besprechen.
- Bist du unter 14 Jahre alt, dann treffen meist deine Eltern oder Erziehungsberechtigten die Entscheidung für oder gegen eine Psychotherapie. Nur im Einzelfall kann dir der*die Psychotherapeut*in schon unter 14 Jahren bescheinigen, dass du "einsichts- und urteilsfähig" bist. Dann könntest du auch unter 14 Jahren selbst über den Beginn einer Psychotherapie entscheiden. Das hängt aber von der Gesamtsituation, deinem Alter, deiner geistigen Reife, deinem Gesundheitszustand, deiner Persönlichkeit etc. ab.
- Wenn deine Eltern beide erziehungsberechtigt sind, dann genügt es, wenn ein Elternteil mit deiner Psychotherapie einverstanden ist. Sind sich deine Eltern uneinig, dann gilt das, was von einem Elternteil als letztes erklärt wurde. Sollte von deinen Eltern gleichzeitig eine gegenteilige Erklärung vorliegen, also zeitgleich eine*r für und eine*r gegen Psychotherapie sein, dann liegt formal keine Einwilligung vor. In so einem Fall kann die erforderliche Einwilligung gegebenenfalls gerichtlich ersetzt werden.
Wenn dein Bedürfnis nach therapeutischer Unterstützung von deinen Eltern nicht unterstützt wird, hol dir bitte bei anderen Stellen Rat, die nichts kosten und wo du ganz niederschwellig Hilfe und Infos bekommst. Rat auf Draht und der Kindernotruf sind jederzeit für dich da!
Quelle: Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz /Gesundheitsberuferegister -> Psychotherapeutin, Psychotherapeut -> Richtlinien -> Information über die Einholung der Einwilligung in der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie (PDF-Datei, Seite 9 ff.)
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Kann ich eine Psychotherapie machen, ohne dass meine Eltern davon erfahren?
-
Ja, das hängt aber von deinem Alter ab:
- Ab 14 Jahren brauchst du die Zustimmung deiner Eltern/Erziehungsberechtigten vom Gesetz her nicht mehr und kannst selbst bestimmen, ob du eine Therapie machen willst ("mündige*r Minderjährige*r").
- Bist du unter 14 Jahre alt, dann braucht es für eine psychotherapeutische Behandlung das Einverständnis deiner Eltern/Erziehungsberechtigten ("unmündige Minderjährige*r"). Nur in Einzelfällen kann ein*e Psychotherapeut*in dir unter 14 Jahren die notwendige Einwilligungsfähigkeit und Einsichts- und Urteilsfähigkeit bescheinigen.
- Bei Minderjährigen läuft die Krankenversicherung meist über die Eltern, das heißt, du bist bei den Eltern mitversichert. Wenn du dann über die Krankenkasse eine Therapie machst, können das deine Eltern z.B. durch die Leistungsabrechnung der Krankenkasse nachverfolgen. Wenn du nicht möchtest, dass deine Eltern von der Therapie erfahren, sprich mit deinem*r Therapeut*in, welche Möglichkeit es gibt, bei der keine Daten an die Krankenkasse gehen.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Erfahren meine Eltern, was in der Therapie passiert?
-
- Nein, deine*e Therapeut*in darf deinen Eltern nichts aus deiner Therapie erzählen, wenn du das nicht willst. Alle Psychotherapeut*innen in Österreich unterliegen einer gesetzlich geregelten Verschwiegenheitspflicht. Das heißt: Alles, was du deinem*r Therapeut*in erzählst, bleibt vertraulich!
- Wenn dein*e Psychotherapeut*in mit deinen Eltern, Lehrer*innen oder anderen Bezugspersonen sprechen möchte, dann braucht es vorher dein Einverständnis und du hast auch das Recht zu erfahren, worüber mit der jeweiligen Person gesprochen wurde.
- Nur in Notsituationen, wenn dein Leben oder deine Gesundheit in akuter Gefahr sind (z.B. Suizidgefahr, Verdacht auf Kindeswohlgefährdung), darf bzw. sogar muss der*die Therapeut*in zu deinem Schutz die Schweigepflicht brechen, um dir helfen zu können.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Erfährt irgendeine öffentliche Stelle von dem, was ich in der Therapie sage?
-
- Nein. Alles, was du in der Therapie erzählst, unterliegt der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Dein*e Psychotherapeut*in darf also keine Informationen aus der Therapie einfach so an Schulen, Ämter oder andere Stellen weitergeben – es sei denn, es gibt einen sehr ernsten Grund dafür.
- Nur, wenn dein*e Psychotherapeut*in den konkreten, begründeten Verdacht dafür hat, dass du misshandelt, gequält, schwer vernachlässigt oder sexuell missbraucht wirst, dann muss er*sie das entsprechenden Stellen (z.B. dem Jugendamt oder einer anderen Kinderschutzeinrichtung) melden - das ist gesetzlich vorgeschrieben (Mitteilungspflicht).
- Wenn durch Schutzmaßnahmen, wie z.B. durch die Psychotherapie, eine weitere Gefährdung deines Wohls verhindert werden kann, dann muss keine Meldung gemacht werden. Deine*e Psychotherapeut*in wird das sorgfältig abwägen und nach besten Wissen und Gewissen entscheiden.
gemäß Psychotherapiegesetz, Psychologengesetz 2013 und
Musiktherapiegesetz unter Berücksichtigung des Gewaltschutzgesetzes 2019 (PDF-Datei, Seite 21 ff.)
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Wie finde ich den*die richtige*n Psychotherapeut*in?
-
- Es ist toll, wenn du dir selbst eine*n Psychotherapeut*in suchen möchtest! Vielleicht gibt es auch eine erwachsene Person in deinem Umfeld, die dir helfen kann? Mach dir vorab nicht zu viel Stress mit der Auswahl der passenden -> Methode. Am wichtigsten ist, dass du zu deinem*r Therapeut*in Vertrauen hast und mit ihm*ihr offen reden kannst. Du wirst nach dem Erstgespräch bzw. nach den ersten Sitzungen ein Gespür dafür haben, ob du dich bei jemandem wohlfühlst. Es kann gut sein, dass du dafür mehrere Psychotherapeut*innen kontaktieren musst und mehrere Erstgespräche hast, bis du "den*die Richtige*n" gefunden hast - das ist völlig ok!
- Such dir aus -> dieser Liste ein paar Psychotherapeut*innen heraus, die von der Entfernung gut für dich erreichbar sind und die dich vom Foto oder von der Homepage her ansprechen. Melde dich dann (am besten telefonisch) bei dem*r Psychotherapeut*in, so dass ihr euch einen Termin für ein Kennenlernen (Erstgespräch) ausmachen könnt.
-
Du hast gar keinen Plan, wen du kontaktieren sollst?
Dann kannst du auch gerne -> hier eine Online-Anfrage eintragen. Das ist kostenlos und anonym! Du musst keine Daten oder deinen Namen bekanntgeben. Deine Anfrage wird von der Redaktion für Psychotherapeut*innen freigeschaltet, die dir in ihren Antworten dann Angebote für ein Erstgespräch machen können. Du kannst danach völlig frei entscheiden, ob und wen du von den antwortenden Expert*innen kontaktierst. In den -> FAQ findest du viele Infos, wie das mit den Online-Anfragen funktioniert.
(letzte Aktualisierung: April 2025
- Wie komme ich zu einem ersten Termin (Erstgespräch)?
-
- Du hast eine*n Psychotherapeut*in gefunden, bei dem*der du dir eine Therapie vorstellen kannst? Dann ist der nächste Schritt, dass du dich bei dem*r Therapeut*in meldest. Entsprechende Kontaktdaten (eMail, Telefon) stehen auf unseren Internetportalen bei allen Personen (oder Einrichtungen) dabei.
- Am besten, du rufst bei dem*der Psychotherapeut*in an, sagst kurz, worum es geht und fragst nach einem Termin für ein Erstgespräch. Psychotherapeut*innen erreicht man telefonisch oft recht gut 10 Minuten vor der vollen Stunde (zwischen den Therapie-Sitzungen), aber das ist verschieden. Probier es einfach aus und verlier nicht den Mut, wenn du bei einem Anruf nicht gleich persönlich mit jemandem sprechen kannst!
-
Wenn du bei einem Anruf niemanden erreichst, dann kannst du dem*der Psychotherapeut*in auf die Sprachbox oder den Anrufbeantworter sprechen und um einen Rückruf bitten. Vergiss nicht, deinen Namen und deine Telefonnummer zu sagen. Du wirst dann von dem*der Psychotherapeut*in angerufen und ihr könnt alles weitere besprechen. In unseren Verzeichnissen findest du bei vielen Psychotherapeut*innen direkt im Eintrag auch ein "Callback"-Symbol
. Wenn du darauf klickst, dann kannst du den*die jeweilige Expert*in online um Rückruf bitten. - Wenn dir ein Telefonat zu schwer fällt, dann kannst du dem*der Psychotherapeut*in auch eine eMail schreiben und dein Anliegen kurz schildern. Bedenke aber, dass unverschlüsselte eMails keine datensichere Kommunikation sind. Manche Therapeut*innen haben auf ihrer Homepage auch ein Online-Kontaktformular, über das du eine Anfrage abschicken kannst.
- Erkundige dich gleich, ob und was das Erstgespräch kostet und ob es ermäßigte Tarife für Jugendliche gibt, damit du keine Überraschung erlebst. Frag am besten auch gleich nach, wie das Honorar beglichen wird (Überweisung, Bargeld) und ob vor Therapiebeginn ein Gespräch mit deinen Eltern oder einem Elternteil bzw. Erziehungsberechtigten notwendig ist.
- Vielleicht helfen dir auch folgende -> Infos zum Erstgespräch weiter.
- Muss ich vor der Therapie zu einem*r Ärzt*in gehen?
-
- Nein, nicht unbedingt. Nur wenn du willst, dass die Krankenkasse die Kosten für deine Therapie (teilweise) übernimmt. Dann brauchst du für die Krankenkasse eine Bestätigung, dass bei dir eine ärztliche Untersuchung durchgeführt wurde.
- Diese ärztliche Untersuchung soll abklären, ob es eventuell körperliche Erkrankungen gibt, die deine seelische Problematik (mit-)verursachen. Die Bestätigung bekommst du von einem*r praktischen Ärzt*in (= Ärzt*in für Allgemeinmedizin, Hausärzt*in). Dein*e Ärzt*in hat dafür ein eigenes Formular.
- Für das Erstgespräch bei einem*r Psychotherapeut*in brauchst du die ärztliche Bestätigung noch nicht. Schau aber, dass du das Formular vor der zweiten Therapiestunde hast, sonst kannst du bei der Krankenkasse nicht um Konstenzuschuss bzw. Kostenübernahme ansuchen. Deine*e Psychotherapeut*in gibt dir gern genauer Auskunft.
- Infos zur Kostenübernahme für Psychotherapie findest du -> hier.
- Was kostet Psychotherapie?
-
- Wieviel Honorar ein*e Psychotherapeut*in für eine Psychotherapie-Einheit verlangt, ist ganz verschieden. Die Honorare liegen meist zwischen 70-150 Euro für eine Einzelsitzung von 50 Min. Auf den Websiten der Psychotherapeut*innen findet man meist konkrete Infos zu den Kosten, Krankenkasse, Kostenübernahme usw.
- Die Kosten für Psychotherapie hängen auch davon ab, ob und in welcher Höhe die Kosten von einer öffentlichen Stelle oder der -> Krankenkasse übernommen werden und welcher Anteil selbst bezahlt werden muss. Wenn eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung diagnostiziert wird, dann kann man jedenfalls bei der Krankenkasse um (volle) Kostenübernahme oder Kostenzuschuss ansuchen.
- Ein geringeres Honorar verlangen oft -> Psychotherapeut*innen in Ausbildung unter Supervision, das sind Psychotherapeut*innen, die am Ende ihrer Psychotherapieausbildung sind und bereits eigenständig mit Klient*innen arbeiten dürfen. "Unter Supervision" heißt, dass die Psychotherapie zusätzlich von einem* anderen Psychotherapeut*in begutachtet und begleitet wird. Die Krankenkassen leisten für eine Psychotherapie bei Psychotherapeut*innen in Ausbildung unter Supervision allerdings keinen Kostenzuschuss - das günstigere Honorar ist also komplett selbst zu bezahlen.
- Manche Psychotherapeut*innen haben auch Therapieplätze für finanziell benachteiligte Menschen (Sozialtarif) oder bieten einkommensabhängige Tarife an. Auch für junge Menschen in Ausbildung (z.B. für Student*innen) und für Kinder oder Jugendliche gibt es oft günstigere Tarife.
- Natürlich kann man eine Psychotherapie auch komplett privat bezahlen (ohne Kostenübernahme oder Kostenzuschuss durch die Krankenkasse). Man kann sich seine*n Psychotherapeut*in dann selbst aussuchen und bekommt meist auch rascher einen Therapieplatz, weil man nicht auf die (wenigen) von der Krankenkasse vollfinanzierten Psychotherapie-Plätze (-> Kassenplätze) angewiesen ist.
- Scheu dich nicht, deine*n Psychotherapeut*in danach zu fragen, wie viel eine Therapie-Einheit und das Erstgespräch kosten! Bei einer Psychotherapie lässt man sich meist auf einen längeren Prozess ein, das sollte man bei den finanziellen Überlegungen auf jeden Fall im Blick haben.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Wer bezahlt meine Psychotherapie?
-
- Bei Minderjährigen (Jugendlichen unter 14 Jahren) bezahlen die Therapiekosten meist die Eltern bzw. Erziehungsberechtigten.
- Liegt bei dir eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vor und dein*e Psychotherapeut*in hat einen Kassenvertrag, dann übernimmt die gesamten Kosten für deine Therapie die entsprechende Krankenkasse. Psychotherapeut*innen mit solchen freien Kassen-Plätzen für Kinder & Jugendliche findest du -> hier.
- Wenn deine* Psychotherapeut*in keinen Kassenvertrag hat, dann kannst du bei der Krankenkasse um Kostenzuschuss (Teilrefundierung) für die Therapie ansuchen. Du (bzw. deine Eltern) bezahlst die Therapie dann erst selbst, kannst die Rechnung dann aber bei der Krankenkasse einreichen und bekommst einen gewissen Teilbetrag zurück. Infos über die Höhe dieser Kostenzuschüsse findest du -> hier.
- Manche -> (Vertrags-)Einrichtungen haben auch freie Plätze für kostenlose Psychotherapie für Kinder und Jugendliche (z.B. Gesundheitszentren, Vertragsambulatorien).
- Wenn es für dich in Frage kommt, dann kannst du auch eine andere erwachsene Person in deiner Familie oder in deinem Umfeld fragen, ob sie die Therapiekosten für dich übernimmt.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Wie geht das mit der Krankenkassen-Verrechnung?
-
Damit deine Krankenkasse einen Teil der Kosten für die Therapie rückerstattet (oder die ganzen Kosten dafür übernimmt), sind ein paar Dinge wichtig:
- Bei dir wird eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung diagnostiziert. Eine entsprechende Diagnose stellt dein*e Psychotherapeut*in, oder (vorab) auch andere Fachpersonen, wie z.B. Klinische Psycholog*innen oder Psychiater*innen. Die Krankenkassen übernehmen keine Kosten für eine psychotherapeutische Beratung bei rein persönlichen Problemen (z.B. Liebeskummer).
- Vor Beginn der Therapie wird bei dir eine ärztliche Untersuchung durchgeführt. Dabei wird abgeklärt, ob eventuell körperliche Erkrankungen deine seelische Problematik (mit-)verursachen. Die Bestätigung über die ärztliche Untersuchung bekommst du z.B. von einem*r praktischen Ärzt*in (= Ärzt*in für Allgemeinmedizin, Hausärzt*in). Dein*e Ärzt*in hat dafür ein eigenes Formular.
- Du hast ein psychotherapeutisches Erstgespräch, in dem du und dein*e Therapeut*in entscheiden, dass ihr miteinander arbeiten wollt. Dann gibt es ein paar Formalitäten zu klären (Behandlungsvertrag, Therapieziel, Urlaubs-/Absageregelung etc.), über die dein*e Psychotherapeut*in ganz genau Bescheid weiß. Ihr macht euch dann einen nächsten Termin aus und startet die Therapie.
- Je nach deinem Alter und Situation ist vielleicht auch das Einbinden deiner Eltern (oder eines Elternteils) notwendig. Außerdem ist wichtig, dass du spätestens vor dem zweiten Termin mit dem*der Therapeut*in die ärztliche Bestätigung besorgt hast, damit du die Therapiekosten bei der Krankenkasse einreichen kannst.
- Das klingt jetzt alles vielleicht kompliziert, aber dein*e Psychotherapeut*in hilft dir beim Antragsprozedere (Formulare etc.) und bei Fragen gerne weiter.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Wie viel bezahlt die Krankenkasse normalerweise?
-
- Die Höhe des Kostenzuschusses zu einer Psychotherapie ist von den einzelnen Krankenkassen unterschiedlich geregelt. Von der ÖGK (Österreichische Gesundheitskasse) bekommt man für eine Einzelsitzung zu 60 Minuten zum Beispiel 33,70 Euro zurück.
- Einen Überblick über die Kostenzuschüsse der Krankenkassen findest du -> hier.
- Wann übernimmt die Krankenkasse die Kosten für Psychotherapie?
-
- Voraussetzung für eine (volle) Kostenübernahme von der Krankenkasse ist, dass bei dir eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt (z.B. Depression, Angststörung). Auch, wenn du für die Therapie nur einen Kostenzuschuss von der Krankenkasse erhalten willst, ist so eine Diagnose Voraussetzung. Für die Diagnosestellung wird ein weltweit anerkanntes, eigenes Klassifikationssystem (ICD-10 oder ICD-11) verwendet, mit dem (psychische) Erkrankungen einheitlich benannt werden können.
- Für reine Beratungen bei Schulproblemen, Liebeskummer etc. übernimmt die Krankenkasse keine Kosten.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
- Wo finde ich kostenlose oder kostengünstige Psychotherapie?
-
- Einrichtungen, die kostenlose / kostengünstige Psychotherapie für Jugendliche anbieten, findest du -> hier.
- ÖGK-Vertragspartner*innen für Psychotherapie findest du -> hier.
- Psychotherapeut*innen mit freien (Kassen-)Plätzen für Kinder & Jugendliche findest du -> hier.
- Psychotherapeut*innen mit Weiterbildung in Säuglings-, Kinder und Jugendlichenpsychotherapie findest du -> hier.
- Was mache ich in Notfällen (psychischen Krisen)?
-
Wenn dir alles zu viel wird und du nicht mehr weiter weißt, dann ist es gut, wenn du möglichst rasch mit jemanden sprechen kannst. Bitte fasse Mut und ruf dann direkt bei einer der folgenden Telefonummern an. Rat auf Draht und der Kindernotruf sind rund um die Uhr erreichbar!
-> Rat auf Draht / Notrufnummer 147 (ohne Vorwahl)
-> Kindernotruf / Hotline 0800 567 567
Wenn du oder jemand, den du kennst, Suizidgedanken hast, dann findest du hier Unterstützung:
-> https://weil-graz.org
-> https://bittelebe.at
-> in Wien kannst du dich auch direkt an -> Die Boje wenden.
-> Krisenanlaufstellen in ganz Österreich findest du -> hier.
(letzte Aktualisierung: April 2025)
Sie sind hier: Startseite
Österreich | Burgenland | Kärnten | Niederösterreich | Oberösterreich | Salzburg | Steiermark | Tirol | Vorarlberg | Wien Weitere bestNET.Portale
aufstellerInnen.at
berater.at
beratungsstellen.at
bestHELP.at
bestMED.at
coaching.cc
eheberatung.at
elternberatung.at
ergotherapeuten.at
fachspezifikum.at
familienberatung.at
frauenberatung.net
gemeinden.at
jugendberatung.at
kindertherapie.at
kunsttherapie.at
lebensberatung.at
lehrtherapie.at
logopaeden.at
maennerberatung.net
mediation.at
musiktherapie.at
osteopathinnen.at
paedagogik.at
pflege.at
physiotherapie.at
propaedeutikum.at
psychologen.at
psychotherapeuten.at
psymed.at
PsyOnline.at
referentInnen.at
selbsterfahrung.at
selbsthilfe.at
soziales.at
supervision.at
therapeuten.at
training.at
unternehmensberater.at
berater.at
beratungsstellen.at
bestHELP.at
bestMED.at
coaching.cc
eheberatung.at
elternberatung.at
ergotherapeuten.at
fachspezifikum.at
familienberatung.at
frauenberatung.net
gemeinden.at
jugendberatung.at
kindertherapie.at
kunsttherapie.at
lebensberatung.at
lehrtherapie.at
logopaeden.at
maennerberatung.net
mediation.at
musiktherapie.at
osteopathinnen.at
paedagogik.at
pflege.at
physiotherapie.at
propaedeutikum.at
psychologen.at
psychotherapeuten.at
psymed.at
PsyOnline.at
referentInnen.at
selbsterfahrung.at
selbsthilfe.at
soziales.at
supervision.at
therapeuten.at
training.at
unternehmensberater.at
aufstellerInnen.at
berater.at
beratungsstellen.at
bestHELP.at
bestMED.at
coaching.cc
eheberatung.at
elternberatung.at
ergotherapeuten.at
fachspezifikum.at
familienberatung.at
frauenberatung.net
gemeinden.at
jugendberatung.at
kindertherapie.at
kunsttherapie.at
lebensberatung.at
lehrtherapie.at
logopaeden.at
maennerberatung.net
mediation.at
musiktherapie.at
osteopathinnen.at
paedagogik.at
pflege.at
physiotherapie.at
propaedeutikum.at
psychologen.at
psychotherapeuten.at
psymed.at
PsyOnline.at
referentInnen.at
selbsterfahrung.at
selbsthilfe.at
soziales.at
supervision.at
therapeuten.at
training.at
unternehmensberater.at
berater.at
beratungsstellen.at
bestHELP.at
bestMED.at
coaching.cc
eheberatung.at
elternberatung.at
ergotherapeuten.at
fachspezifikum.at
familienberatung.at
frauenberatung.net
gemeinden.at
jugendberatung.at
kindertherapie.at
kunsttherapie.at
lebensberatung.at
lehrtherapie.at
logopaeden.at
maennerberatung.net
mediation.at
musiktherapie.at
osteopathinnen.at
paedagogik.at
pflege.at
physiotherapie.at
propaedeutikum.at
psychologen.at
psychotherapeuten.at
psymed.at
PsyOnline.at
referentInnen.at
selbsterfahrung.at
selbsthilfe.at
soziales.at
supervision.at
therapeuten.at
training.at
unternehmensberater.at
powered by T3consult