News > ÖGK startet Mentale Gesundheitswochen

am 29.9.2022
Österreichische Gesundheitskasse bietet kostenlose Webinare

Wien (OTS) - Am 10. Oktober ist Welttag für psychische Gesundheit. Gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtig, mental stark zu sein. Wie das geht, zeigt die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) mit ihrem kostenlosen Online-Angebot, das für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden sorgt.

Keine Frage, in Krisenzeiten ist es umso wichtiger, achtsam zu sein und auf sich selbst zu schauen, bevor die Alarmglocken schrillen. Außerdem gilt für die psychische Gesundheit besonders der Grundsatz: Gemeinsam statt einsam. Betroffene sollten sich also nicht mit ihren Problemen vergraben, sondern rechtzeitig Hilfe suchen.

Deshalb legt die ÖGK anlässlich des Internationalen Tages der mentalen Gesundheit im Oktober den Fokus auf die Förderung der seelischen Gesundheit. Highlight sind vier Webinare mit Top-Fachleuten. Das Programm „Momente für mich“ bietet hilfreiche Unterstützung – in Form einer App bzw. als Tagebuch und Fibel. Darüber hinaus gibt es regionale Aktionen, Videos, Broschüren und jede Menge Tipps zur mentalen Gesundheit. Detaillierte Infos zum gesamten Programm sind unter www.gesundheitskasse.at/mentalgesund zusammengefasst.

Webinare: Mental auftanken – bequem von zu Hause aus

In den kostenlosen Webinaren warten spannende Themen. Fachleute erklären, warum gesunder Schlaf so wichtig ist, beleuchten Schlafgewohnheiten und geben Tipps zum guten Einschlafen. Resilienz ist nicht nur ein Schlagwort: Wie man psychisch widerstandsfähig wird und das Sorgenkarussell stoppt, erfährt man im nächsten Vortrag. Eine Expertin vermittelt wie man trotz belastender Umstände handlungsfähig und lebensfroh bleibt. Konfliktkompetenz sowie alte und neue Rollenbilder werden in einem Webinar speziell für Männer thematisiert. Dabei kommen die Folgen von dauerhaftem Stress, deren Warnzeichen und Tipps für Angehörige zur Sprache. Viele leiden unter Mehrfachbelastungen. Im letzten Online-Vortrag gibt es hilfreiche Strategien, wie man trotzdem gut abschalten, sich bewusst Zeit für sich nehmen und Zeitfresser erkennen kann.

Webinar-Termine:

- „Schlaf gut! Schlaf, Schlafstörungen und Wege zum gesunden Schlaf“
Montag, 10.10.2022; 18.30 Uhr
Mag.a Marion Kronberger, Klinische und Gesundheitspsychologin

- „Vertrauter leben – raus aus dem Sorgenkarussell“
Donnerstag, 13.10.2022; 18.30 Uhr
Dr.in Laura Stoiber, Klinische- und Gesundheitspsychologin, Arbeits- und Wirtschaftspsychologin

- „Mann sein in stressigen Zeiten – Tipps zur mentalen Stärke für Männer“
Montag, 17.10.2022; 18.30 Uhr
Mag. Romeo Bissuti, Klinischer Psychologe, MEN Männergesundheitszentrum

- „Zeit für mich – Abschalten bei Mehrfachbelastung“
Mittwoch, 19.10.2022; 18.30 Uhr
Mag.a Daniela Reiter, Arbeitspsychologin

Im Anschluss an den jeweiligen Online-Vortrag gibt es die Möglichkeit, Fragen anonym an die Referentin bzw. den Referenten zu stellen, die live beantwortet werden.

Eine Anmeldung zu den Webinaren ist erforderlich.

Information & Anmeldung unter www.gesundheitskasse.at/mentalgesund.

Rückfragen & Kontakt:

Österreichische Gesundheitskasse
Mag.a Marie-Theres Egyed
presse@oegk.at
www.gesundheitskasse.at

OTS-ORIGINALTEXT PRESSEAUSSENDUNG UNTER AUSSCHLIESSLICHER INHALTLICHER VERANTWORTUNG DES AUSSENDERS | GKA0001

https://www.ots.at/presseaussendung/OTS_20220929_OTS0045/oeg...
Quelle: OTS0045, 29. Sep. 2022, 09:23


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