Veranstaltung:
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie bei Depressionen mit Psychoedukation
„Oh nein, jetzt geht das schon wieder los!“ Wenn Niedergeschlagenheit zu Depression wird… und die Depression nicht mehr weggeht
Ort:
Psychotherapeutische Praxis
Karl Albrechtgasse 7/7
2493 - Lichtenwörth
Niederösterreich
Österreich
Inhalt:
Schwerpunkte:
- Warum gerade ich?
- Oh nein, jetzt geht das schon wieder los
- Muster des Denkens, Fühlens und Handelns, die die Freude beschneiden……
- Teufelskreismodell, Depressions- und Anti-Depressions-Spirale
- Wie kann mir da Psychotherapie helfen?
- Kann ich wieder Gesund werden? Bewältigungsmöglichkeiten, Ressource.
- Selbsthilfe (Schwerpunkt: Negative Gedanken erkennen und korrigieren; Früherkennung, Krisenplan, Suizidprävention)
- Wie können Angehörige helfen?
- Hilfe durch Angehörige; Hilfe für Angehörige
Achtsamkeit kultivieren
- Den Geist zur Ruhe bringen
- Wieder in Kontakt mit unseren Gefühlen kommen
- Achtsamkeit im Alltag
- Unser Leben zurückgewinnen
Geschlossene Gruppe mit 6 max.8 Teilnehmern.
Die 10 Sitzungen bauen aufeinander auf, weshalb eine regelmäßige Teilnahme erforderlich ist.
Ziel:
Dass die Patienten ausreichende Kompetenzen und Strategien erwerben, den Genesungsprozess zu beschleunigen, zu stabilisieren und angemessen auf Rückfälle reagieren und künftige Belastungssituation eigenständig meistern. „Hilfe zur Selbsthilfe“.
Methode:
Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie und psychoedukative Elemente zum Thema Depression.
Methoden der Logotherapie.
Es beinhaltet verschiedene Übungen zur Achtsamkeit, Meditationen, Schulung der Achtsamkeit im Alltag.
Zielgruppe:
1. Patientinnen/Patienten , die eine oder mehrere Depressionen erlitten haben, jedoch nicht akut depressiv sind.
2. Für Patientinnen/Patienten die derzeit eine leichte bis mittelgradige depressive Episode leiden.
Kontraindikation:
schwere Depression, Suizidgefah
schizophrene Psychose
Intelligenzminderung
Persönlichkeitsstörungen
Abhängigkeitserkrankung im Vordergrund
Kosten:
Kosten: je/€ 35/Wöchentlich 90 min
Referentin und Veranstalterin: