Biofeedback ist eine Methode, bei der Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Muskelspannung oder Durchblutung mit geeigneten Geräten gemessen und rückgemeldet werden. Dadurch können die Veränderungen im eigenen Körper von Moment zu Moment wahrgenommen werden. Die Rückmeldung (englisch: Feedback) erfolgt meist über einen Computerbildschirm oder über Lautsprecher und ermöglicht diese Funktionen unter willentliche Kontrolle zu bringen.

Psychotherapeut*innen helfen Ihnen mit Biofeedback Muskelspannung, Herzfrequenz oder Durchblutung immer besser zu kontrollieren. Nach und nach können Sie dann die, mit Biofeedback erworbenen, Fertigkeiten auch ohne Gerät anwenden.