Psychotherapie-Thema > Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung (PME, engl. PMR) wurde von Edmund Jacobson entwickelt. Es handelt sich dabei um eine Entspannungsmethode, bei der durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Ziel des Verfahrens ist eine Reduktion der Muskelspannung und eine verbesserte Körperwahrnehmung.
Psychotherapeut*innen, die mit progressiver Muskelentspannung arbeiten, helfen Ihnen durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.Keywords: PMR, PME, progressive Muskelentspannung, progressive Muskelrelaxation, Jacobson, Entspannung, Entspannungstechnik
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Psychotherapeut*innen (61)
Mayerhofer Corinna Maria, Mag. rer.nat., MSc
Psychotherapeutin (Existenzanalyse und Logotherapie)
1030 Wien, Landstraßer Hauptstraße 4/8
Mensch sein heißt ja niemals, nun einmal so und nicht anders sein müssen, Mensch sein heißt immer, immer auch anders werden können. (Viktor Frankl)
Elias Katharina, Mag. phil.
Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)1210 Wien, Frauenstiftgasse 12A/1/5
1010 Wien, Ebendorferstraße 10/6a
1010 Wien, Ebendorferstraße 10/6a
Was auch immer Sie beschäftigt, Sie sind bei mir herzlich willkommen! Mein Anliegen ist es meinen Klient/innen stets ein offenes Ohr zu schenken und mit ihnen gemeinsam Problemlösestrategien zu erarbeiten, um den Leidensdruck zu vermindern.
Ich bin nicht das was mir passiert ist, ich bin, was ich beschließe zu werden. (C.G. Jung)
Ich bin nicht das was mir passiert ist, ich bin, was ich beschließe zu werden. (C.G. Jung)
Blokesch Richard, Dr. scient. pth.
Psychotherapeut (Verhaltenstherapie)1060 Wien, Fillgradergasse 12-14/4
Die Behandlung von Angststörungen, der Depression sowie Zwängen und Persönlichkeitsstörungen stellt den Schwerpunkt meiner therapeutischen Arbeit dar. Gerne helfe ich Ihnen auch im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung.
Durch eine verhaltenstherapeutische Kurzzeittherapie (meistens 10-20 Einheiten) können deutliche Verbesserungen für Ihr Problem erreicht werden. Gemeinsam erarbeite ich mit meinen Klienten eine Lösung für jede Situation. Sie bekommen alle Werkzeuge in die Hand um in Zukunft effektiv und selbstständig mit Belastungen umzugehen.
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